Nasz autorski program jest skierowany zarówno dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami fizycznymi oraz dla osób chcących wejść na wyższy poziom treningu. Duży nacisk kładziemy na dokładną ocenę możliwościach fizycznych i zdrowotnych ćwiczącego. W tracie współpracy z Nami ćwiczący cały czas pozostaje pod opieką fizjoterapeuty i osteopaty

Metodyczna praca od podstaw daje Nam możliwość trafnego postawienia celu oraz optymalnego dobrania treningu uwzględniając wiek, możliwości fizyczne oraz warunki zdrowotne.

Dodatkowo aby zapewnić komfort pracy, zajęcia odbywają się w jednej z 3 indywidualnych sal treningowych w, których przebywasz tylko z trenerem. Natomiast na całym obiekcie będzie maksymalnie kilka osób.

Daj sobie szansę… Nie pozwól aby ograniczał cię ból, kontuzja lub wiek. Poprowadzimy Cię krok po kroku i zaskoczymy jak duże masz możliwości.

• Intro - Przedstawienie Studio, poznanie oczekiwań klienta, zapoznanie się z koncepcją treningów w Sygido, możliwość spotkania online lub na żywo w studio. Czas 15-20 min

• Pierwszy trening/ diagnostyka- spotkanie w gabinecie, diagnostyka fizjoterapeuty, ocena oczekiwań i możliwości, analiza składu ciała, wybranie kierunku, w którym ma nastąpić rozwój, rozplanowania regeneracji poza studio, czas 55 min

• Trening na sali ćwiczeń z Trenerem- ocena sprawności, (wytrzymałości, siły, koordynacji), nauka techniki podstawowych ćwiczeń, trening główny, czas 55 min.

• Kontynuacją pracy z ciałem we wspólnie określonym kierunku, realizacja Celu, wyraźna poprawa sprawności i sylwetki, Ok 3 miesiące

• Weryfikację wyników z trenerem prowadzącym, ocena sprawności, analiza składu ciała, wymiana spostrzeżeń, planowanie kolejnego etapu rozwoju. Wizyta u fizjoterapeuty jeżeli zajdzie taka potrzeba.