Zanim zaczniesz trening. Zanim wrócisz po kontuzji. Zanim zaczniesz się intensywny sezon. Zrób krok w stronę pełnej sprawności i skorzystaj z nowoczesnej diagnostyki ruchu w Sygido.

Badamy, analizujemy, wyciągamy wnioski – a potem układamy plan działania, który naprawdę działa.

Etap 1 – Diagnostyka funkcjonalna z fizjoterapeutą

Czas trwania: 75 minut

• Szczegółowy wywiad medyczny i ortopedyczny
• Analiza historii kontuzji i ogólnego stanu zdrowia
• Analiza funkcji tkanek miękkich, mięśni, stawów i powięzi względem układu ruchu
• Identyfikacja struktur bolesnych i przeciążonych
• Testy siły izometrycznej kończyn,
• Ocena siły, balansu, reakcji od podłoża na platformie dynamometrycznej
• Badanie USG wybranych obszarów:
  • obręcz barkowa
  • kolana
  • stawy skokowe i stopy

Cel: zrozumienie Twojego wzorca ruchu, ograniczeń, potencjalnych przeciążeń i indywidualnych potrzeb.

Etap 2 - Omówienie badania i plan działania

Czas trwania: 60 minut

• Omówienie wcześniej wykonanych badań, analiza potrzeba i intruktaż jak obsługiwać układ ruchu.
• Nagranie indywidualnie dobranych ćwiczeń (wideo)
• Instruktaż rolowania, rozciągania lub regeneracji dopasowany do Twoich wyników.

• Dla osób wracających po urazie lub operacji
• Dla sportowców chcących trenować świadomie
• Dla każdego, kto chce wiedzieć, co dzieje się z jego ciałem – zanim pojawi się ból
• Dla osób z niewyjaśnionym bólem lub uczuciem ograniczenia w ciele

• Raport z wynikami
• Omówienie z fizjoterapeutą, trenerem
• Rekomendacje treningowe i terapeutyczne

Nie zgaduj, w jakiej formie jest twój układ ruchu– zbadaj to. Umów się na diagnostykę.

Rehabilitacja, która prowadzi do sprawności. Nie tylko do zmniejszenia bólu.

Urazy, przeciążenia, ograniczenia zakresu ruchu, bóle stawów podczas aktywności  – to nie są rzeczy, które „same przejdą”. Ale jeśli podejdziesz do nich z głową i wsparciem specjalistów, możesz wrócić do pełnej aktywności szybciej, pewniej i bez ryzyka nawrotu.

W Sygido skupiamy się na prawdziwej przyczynie problemu, a nie tylko na jego objawach. Pracujemy z osobami po kontuzjach, operacjach ortopedycznych, ale też z tymi, którzy po prostu chcą lepiej się ruszać i nie wracać do dawnych dolegliwości.

• Holistyczna praca na układzie mięśniowo-szkieletowym i powięziach
• Pomaga przy bólach niewiadomego pochodzenia, stawów kręgosłupa, napięciach, ograniczeniach zakresu ruchu
• Tam gdzie trening nie pomaga

• Terapia manualna i ćwiczenia dostosowane do Twojego przypadku
• Praca z urazami kolan, bioder, barków, kręgosłupa i innych stawów

• Trening terapeutyczny po urazach, operacjach i bólach przeciążeniowych
• Skierowana na przywrócenie siły, mobilności i koordynacji ruchu

• Po skręceniach, naderwaniach, operacjach ortopedycznych
• Przy przewlekłym bólu (kręgosłupa, kolan, barków, stóp)
• Gdy odczuwasz ograniczenia w ruchu mimo aktywności
• Gdy chcesz wrócić do sportu z pełną kontrolą nad swoim ciałem

Zbadaj swój układ ruchu. Dowiedz się, na czym stoisz.

Zawsze zaczynamy od rozmowy, badania i analizy funkcjonalnej. W razie potrzeby – wykonujemy USG. Potem dobieramy terapię i – jeśli trzeba – łączymy ją z treningiem medycznym/ funkcjonalnym.
Wszystko w jednym miejscu, w jednym zespole.

W Sygido trening indywidualny to coś więcej niż standardowy fitness. To bezpieczna, skuteczna forma pracy z ciałem, której fundamentem jest diagnostyka układu ruchu oraz współpraca trenera z fizjoterapeutą.

Niezależnie od tego, czy wracasz do aktywności po kontuzji, czy chcesz poprawić swoją sprawność, nasz trening jest zawsze dopasowany do Twoich możliwości i celów – z troską o zdrowie stawów, mięśni i całej biomechaniki ruchu. Pozwala to zaplanować skuteczny trening wykorzystując cały potencjał organizmu zapewniając najlepszę efekty przy tym nie powodując kontuzji.

• Dla tych, którzy chcą trenować sprawne ciało bez bólu i ryzyka kontuzji
• Dla sportowców amatorów i zawodników chcących poprawić sprawność układu ruchu
• Dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i sprawność w sposób profesjonalny
• Dla osób wracających do formy po urazie.

• Test dynamometryczny (platforma VALD), USG, testy siły, analiza asymetrii, badanie wydolności
• Na podstawie danych tworzymy indywidualny plan działania

• Trenerzy pracują ramię w ramię
  z fizjoterapeutami
• Programy treningowe są dostosowane
  do stanu zdrowia Twojego układu ruchu

• Skupiamy się na funkcji, stabilizacji, kontroli i adaptacji do wysiłku
• Trening = prewencja przeciążeń, stopniowa adaptacja i trwała poprawa sprawności, następnie mocna praca z mięśniami żebyś był gotowy na każde wyzwanie.

Każda sesja trwa 55 minut i jest prowadzona 1 na 1 – bez schematów, bez tłumów, gapiów.. Pracujemy w pełni wyposażonych indywidualnych salach, ale przede wszystkim opieramy się na wiedzy i doświadczeniu specjalistów od ruchu.

Nie tylko wychodzisz z kontuzji, ale też wracasz do sprawności. Ruch staje się przyjemnością, nie wyzwaniem.